1978年北海道、札幌市生まれ。

モーニング娘。卒業後、パタンナーを目指して服飾学校へ入学するが、結婚・出産のため主婦業に専念する。2003年に子育てエッセイを出版し芸能界復帰。現在では、タレントとしてTV番組出演の他、女性誌や赤ちゃん・子供雑誌を中心に自らの育児体験をありのままに語り、同世代の母親たちから共感を得ている。また、オフィシャルブログ『あやっぺのぶたの貯金箱』では日々の食卓、レシピ等を公開し人気。食品のプロデュースも多数行う。2008年より東海テレビ『ごはんの学校』にレギュラー出演。2009年5月『ジュニアベジタブル＆フルーツマイスター(通称野菜ソムリエ)』『雑穀エキスパート(通称 雑穀ソムリエ)』取得。