食物繊維でデトックスレシピ

きのこに多く含まれる食物繊維は、ヨーグルトに含まれる乳酸菌と組み合わせることで、腸の活動が活発になり、お腹の調子を整えます。また、しめじ含まれるうまみ成分のグルタミン酸は、胃の調子を調えてくれる効果があります。夏に弱った胃にオススメ。