調理時間：約13分
エネルギー：68kcal
塩分：0.9g
寒い日におすすめのあんかけを電子レンジで簡単調理！加熱した生姜は血行を良くして、からだを温めてくれる働きがあります。
材料（2人分）
- ブロッコリー…100g
- カニカマ…1本(20g)
- ホタテ缶…1/2缶
- ホタテ缶の汁+⽔…100ml
- 中華スープの素…⼩さじ1
- おろし⽣姜…⼩さじ1/2
- 【A】⽚栗粉…⼩さじ1
- 【A】⽔…⼩さじ1
手順
- シリコーンスチーマーに、カニカマ＋ホタテ、ホタテ缶の汁＋⽔、中華スープの素を⼊れて、蓋をして600Wで2分加熱する。
- 蓋を開けて、【A】の材料を混ぜ合わせた⽔溶き⽚栗粉を回し⼊れかき混ぜる。
- ブロッコリーを⼊れて、さらに2分加熱する。
- ブロッコリーが好みの硬さになったらかきまぜて、おろしショウガを加え出来上がり。
※エネルギー、塩分は1人分の数値です。
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