「ズッキーニ」のレシピ

和平フレイズの商品で作る、おすすめのレシピを紹介します。

白身魚のムニエル　サクサク香草パン粉ソース

旬の白身魚を使うのがおすすめです。

ナスとベーコンのトマト煮

パンにつけてもパスタに絡めてもおいしいです。

豚ロースと彩り野菜のグリルピーナッツバターソース

お好みの野菜を使ってアレンジしてもおいしいです！

まるごとトマトのベジスープ

パンにもごはんにも合います！

ハーブチキングリル

野菜はアスパラやじゃがいもなど好きな野菜でOKです。

おつまみチーズベジフライ

食材を好きな野菜にアレンジしてもOK！残り野菜を使うのも◎。

ミニトマトとベーコンの洋風鍋

トマトに含まれるリコピンやズッキーニに含まれるβカロテンは油溶性なので、油と合わせて取ると吸収率が高まります。

イカとカラフル野菜の中華炒め

鉄フライパンを使うと、高温調理でさらにおいしく仕上がります。メインを鶏肉や豚肉に変えても美味しいです。