フライパンで作るレシピ

フライパン1つでパッと作れる手軽なお料理から本格的なメニューまで！
和平フレイズがおすすめする、フライパンで作るレシピをご紹介します。

カリカリ豚de豚キムチ

手軽で簡単な作り置きレシピです！

イサキのさっぱり煮

手軽で簡単な作り置きレシピ。旬の魚で作ってもおいしい！

エビ入り　ふわふわニラ玉

ふんわりトロトロ、おいしいニラ玉のレシピです。

バターチキンカレー

パンにもごはんにも合います！ガラムマサラはなくても大丈夫ですが、入れると風味が増します。牛乳の代わりに生クリームを使うとコクが出ます。

サバの甘辛煮

お好みで仕上げに七味唐辛子をかけても美味しいです！

オープンオム焼きビーフン

野菜をお好きなものにアレンジしてもおいしい！

チキンのチリソース煮

人参など根菜類も合い、もも肉を胸肉にするとヘルシーにもなります。

白身魚のイタリアン蒸し

お好みの野菜を使ってアレンジしてもおいしいです！

鶏肉の簡単パエリア

鶏肉はもも肉だけでなく、手羽先や手羽元でもOKです。

ハーブチキングリル

野菜はアスパラやじゃがいもなど好きな野菜でOKです。

おつまみチーズベジフライ

食材を好きな野菜にアレンジしてもOK！残り野菜を使うのも◎。

煮込みハンバーグ

一緒に煮込む野菜は、お好きなものでOK！食材の火の通りやすさによって入れるタイミングを変えてください。

イカとカラフル野菜の中華炒め

鉄フライパンを使うと、高温調理でさらにおいしく仕上がります。メインを鶏肉や豚肉に変えても美味しいです。

もやしと豚の冷しゃぶ　ピリ辛ダレ

安くてスタミナ満点、簡単サラダ！豚肉とにんにくを一緒に取る事で疲労回復効果が期待でき、食欲をそそるピリ辛味で暑い夏でも美味しく食べられる一品です。冷麺の上に乗せても美味しいです。

夏野菜のポテトピザ

色鮮やかでみずみずしい夏野菜で作るメニュー。トマトとじゃがいものコンビはビタミンCの体内活性を高めて、紫外線からのダメージを抑えてくれます。切ったじゃがいもを水に浸さないのが上手く作るこつです。

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